الامساك
الامساك هو عبارة عن حركات غير مُتكررةٍ للأمعاءِ أو صعوبة في مرورِ البرازِ والذي يستمرُّ عدّةِ ايام أو أكثر ويعتبر وجود الامساك اذا كان التبرز اقل من 3 مرات في الاسبوع .
بشكل عام هناك نوع من الامساك العرضي وهو شائع جدا الا ان بعض الاشخاص الذين يصابون بامساك مزمن يصبح مصدر ازعاج اثناء القيام بالمهام اليومية والذي يسبب ايضا صعوبة في التبرز.
الاعراض
لعل من اهم الاعراض التي تظهر على الشخص المصاب بالامساك هي ما يلي:
- براز متكتل او صلب
- الشعور بعدم القُدرة على التفريغ الكامل من البراز
- التبرُّز أقل من ثلاث مراتٍ في الأسبوع
- صعوبه أثناء التبرُّز
- الشعور وكأنَّ هناك انسداد يمنع حركة الأمعاء
- الحاجة إلى المُساعدةِ لتفريغِ البراز، مثل استخدام اليدين للضغطِ على البطنِ وغيره
يكون الامساك مزمنًا إذا كنت تشكو من عرضين أو أكثر من تلك الأعراض خلال الأشهر الثلاثة الماضية.
يجب زياره الطبيب لتقديم الاستشاره والادوية المناسبة.
يحدث الامساك بشكل شائع عندما تتحرك الفضلات أو البراز ببطء شديد في الامعاء، أو في حال عدم القدرة على التخلص منها بفعالية من المستقيم، مما قد يجعل البراز صلبًا وجافًّا. وللإمساك المزمن العديد من الأسباب المحتملة منها:
- انسداد القولون أو المستقيم قد يبطئ أو يُوقف حركة البراز وله عدة اسباب منها:
- السرطانات (في القولون او في البطن الذي يؤدي الى ضغط على القولون).
- تضيق في القولون.
- الشق الشرجي.
- انسدادًا في الأمعاء.
- امراض والتهابات الامعاء.
- الاعصاب: ان المشاكل في الاعصاب المغذية للامعاء والتي تؤدي الى خلل في حركة العضلات المحيطة في القولون والمستقيم التي ينتقل البراز داخلها.
- العضلات: ان وجود مشاكل في عضلات الحوض المسؤولة عن حركة الأمعاء قد تتسبب في حدوث إمساك مزمن.
- حدوث خلل في الهرمونات: تساعد الهرمونات على إحداث التوازن للسوائل داخل الجسم.
الأمراض والحالات التي تضر بتوازن الهرمونات قد تؤدي إلى الإمساك، وتشمل:
- داء السُّكَّري
- زيادة نشاط الغدد جار الدرقية (فرط الدريقات)
- الحَمل
- قصور الغدة الدرقية (قصور الدرقية)
هناك عوامل اخرى تساعد على زياده احتماليه الاصابه بالامساك منها:
- عدم ممارسه الرياضه بشكل مستمر
- تناول اطعمه غير صحيه
- نقص السوائل
- بعض الادويه التي لها اعراض جانبيه تؤثر على الامعاء
- أن تكون بالغًا
- أن تكوني امرأةً
- وجود حالة صحية عقلية مثل الاكتئاب أو اضطراب الأكل
قد يتسبب الامساك المزمن في بعض المضاعفات منها:
- الشق الشرجي
- البواسير
- فتق بالامعاء
- براز متحجر
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتقليل من الامساك منها:
- كثره السوائل
- الغذاء المتوازن الذي يحتوي على الالياف والابتعاد عن الاغذيه الضاره.
- الابتعاد عن الضغط النفسي.
- ممارسه الرياضه والمحافظه على النشاط البدني.
- لا تتجاهل الحاجة الشديدة إلى التبرز.
- حاول إنشاء جدول منتظم لأوقات التبرز، وخاصةً بعد تناول وجبة طعام.
- تأكد من أن الأطفال الذين بدأوا في تناول الأطعمة الصلبة يتناولون الكثير من الألياف في نظامهم الغذائي
اذا قرر طبيبك انك بحاجه لتصوير الاشعة يمكنك التواصل معنا لتصوير اشعة في المنزل على الرقم 0777089192